Ontspanningsmassages & Wellnessbehandelingen

Ontspannings- en massagebehandelingen in Amsterdam

Herstel uw lichaam, kalmeer uw geest en laat los wat u heeft meegedragen

Stress leeft niet alleen in het hoofd. Het kan zich in het lichaam uiten als gespannen schouders, een zwaar gevoel in de rug, slaapproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, emotionele spanning, stijve spieren of het gevoel dat u nooit volledig tot rust komt.

Onze ontspannings- en massagebehandelingen zijn ontwikkeld om het lichaam te helpen herstellen, opgebouwde spanning los te laten, de doorbloeding te ondersteunen, het zenuwstelsel te kalmeren en de balans tussen lichaam en geest te herstellen.

Of u nu gerichte spierverlichting, emotionele ontspanning, energetische balans, geavanceerde lymfedrainage of volledig lichamelijk herstel nodig heeft: kies de behandeling die het beste aansluit bij wat uw lichaam op dit moment vraagt.

Welke behandeling moet u boeken?

Deep Tissue Massage voor rug, nek en schouders

Het meest geschikt bij spanning in het bovenlichaam, stress en vastzittende spieren.

Deze gerichte behandeling is ideaal wanneer uw schouders zwaar aanvoelen, uw nek gespannen is of uw bovenrug veel stress vasthoudt.

Met stevige, gerichte druk en therapeutische oliën werkt de massage diep in op de spieren van de rug, nek en schouders om spanning te helpen verminderen en comfort te herstellen.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Verlichting van spanning in nek en schouders
• Ontspanning van de bovenrug
• Verbeterde bewegingsvrijheid
• Ondersteuning bij houdingsgerelateerde spanning
• Een gerichte behandeling zonder volledige lichaamsmassage
• Een krachtige reset van 30 of 60 minuten

Dit is de perfecte keuze wanneer uw lichaam om gerichte verlichting vraagt.

Ontspanningsmassage – Kalmeer uw lichaam en verhelder uw geest

Het meest geschikt voor stressverlichting, emotionele spanning en diepe rust.

Deze zachte massage is ontwikkeld voor cliënten die zich mentaal overbelast, lichamelijk vermoeid of emotioneel gespannen voelen.

Met vloeiende bewegingen, lichte tot middelmatige druk en kalmerende aromatherapeutische oliën helpt de ontspanningsmassage spierspanning te verminderen, de doorbloeding te ondersteunen en een zachtere, vredigere staat te bevorderen.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Diepe ontspanning
• Stressverlichting
• Emotionele rust
• Zachte spierontspanning
• Verbeterde doorbloeding
• Ondersteuning van de lymfestroom
• Een rustige reset voor lichaam en geest

Deze behandeling is ideaal wanneer u geen intensieve druk nodig heeft, maar vooral rust.

Deep Tissue Massage – Loslaten, herstellen en opnieuw in balans komen

Het meest geschikt bij chronische spanning, spierknopen, stijfheid en diepe spierverlichting.

Deep Tissue Massage werkt met langzame, stevige druk die dieper inwerkt op de spieren en het bindweefsel.

De behandeling kan helpen chronische spanning te verlichten, verklevingen te versoepelen, de bewegingsvrijheid te verbeteren en herstel te ondersteunen bij houdingsgerelateerde belasting, repetitieve bewegingen of langdurige spierspanning.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Diepe spierontspanning
• Verlichting van spierknopen en stijfheid
• Verbeterde mobiliteit
• Betere doorbloeding
• Ondersteuning bij houdingsgerelateerde spanning
• Herstel na overbelasting of repetitieve bewegingen
• Langdurigere verlichting dan bij een lichte massage

Tijdens de behandeling kunt u enige intensiteit ervaren. Het doel is echter dat uw lichaam daarna lichter, vrijer en meer in balans aanvoelt.

Sportmassage – Prestatie, herstel en verlichting

Het meest geschikt voor actieve lichamen, spierherstel en blessurepreventie.

Sportmassage is een gerichte, resultaatgerichte behandeling die is ontwikkeld om herstel, mobiliteit en prestaties te ondersteunen.

De behandeling kan aan uw behoeften worden aangepast, of u nu activatie vóór een sportevenement, herstel na een training of regelmatig lichamelijk onderhoud nodig heeft.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Sneller herstel na inspanning
• Minder spiervermoeidheid
• Verbeterde flexibiliteit
• Verlichting van krampen en stijfheid
• Ondersteuning van overbelaste spieren
• Verbeterde doorbloeding en mobiliteit
• Preventie van spanningsgerelateerde blessures

Deze behandeling is ideaal wanneer uw lichaam hard werkt en professionele ondersteuning bij herstel nodig heeft.

Hot Stone Massage – Diepe ontspanning en energiestroom

Het meest geschikt voor diepe warmte, versoepeling van spieren en ontspanning van het zenuwstelsel.

Hot Stone Massage combineert therapeutische massagetechnieken met gladde, verwarmde basaltstenen die strategisch op het lichaam worden geplaatst en tijdens de massage worden gebruikt.

De warmte helpt spierspanning te verzachten, de doorbloeding te stimuleren, het zenuwstelsel te kalmeren en een diep gevoel van comfort en ontspanning te creëren.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Diepe ontspanning
• Verlichting van spierstijfheid
• Warmte en comfort
• Vermindering van stress
• Ondersteuning van de slaap
• Verbeterde doorbloeding
• Een rustiger zenuwstelsel
• Een meer gegrond en hersteld gevoel

Dit is de ideale massage wanneer uw lichaam warmte, zachtheid en ontspanning nodig heeft.

Aromatherapiemassage – Ontspan, herstel de balans en kom opnieuw in contact met uzelf

Het meest geschikt voor emotionele balans, stressverlichting en therapie met essentiële oliën.

Aromatherapiemassage combineert zachte massagetechnieken met essentiële oliën van therapeutische kwaliteit, geselecteerd op basis van uw emotionele en lichamelijke behoeften.

Afhankelijk van wat uw lichaam nodig heeft, kunnen de oliën ondersteuning bieden bij aarding, ontspanning, energie, ontgifting of emotionele balans.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Diepe ontspanning
• Emotionele balans
• Vermindering van stressgevoelens
• Ondersteuning van de hormonale balans
• Verbeterde doorbloeding
• Ondersteuning van het immuunsysteem
• Zachte stimulatie van de lymfestroom
• Een voedende ervaring voor lichaam en geest

Deze behandeling is perfect wanneer u een massage wenst die zintuiglijk, emotioneel en diep herstellend aanvoelt.

ANMA Japanse Massage – Traditionele heling door aanraking

Het meest geschikt voor energiestroom, houding, flexibiliteit en traditioneel lichaamswerk.

ANMA Japanse Massage is een traditionele massagetechniek met wortels in de Chinese geneeskunde. De behandeling is ontwikkeld om de stroom van Ki, oftewel levensenergie, te ondersteunen en tegelijkertijd in te werken op de spieren, meridianen en fascia.

De behandeling kan bestaan uit ritmische druk, kneden, kloppen en rekoefeningen om lichamelijke en energetische spanning te helpen verminderen.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Diepe spierbalans
• Energetische balans
• Verbeterde doorbloeding
• Verminderde vermoeidheid
• Ondersteuning bij hoofdpijn en stressgerelateerde spanning
• Verbeterde flexibiliteit
• Ondersteuning van de houding
• Een meer gegrond en vitaal lichaamsgevoel

Deze behandeling is ideaal wanneer u een traditionele, doelgerichte en diep balancerende massage-ervaring wenst. Tijdens deze massage mag u uw eigen comfortabele kleding dragen.

Holistische Massage – Afstemming van geest, lichaam en energie

Het meest geschikt voor emotionele bevrijding, energetische balans en diepe innerlijke rust.

Holistische Massage is ontwikkeld om de mens als geheel te ondersteunen, niet alleen de spieren.

Deze behandeling combineert aromatherapiemassage met Pranic Healing om balans op lichamelijk, emotioneel en energetisch niveau te helpen herstellen. De behandeling kan bestaan uit therapeutische aanraking, essentiële oliën, energetische reinigingstechnieken en chakra-balancering.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Verlichting van lichamelijke spanning
• Vermindering van emotionele stress
• Energetische reiniging
• Chakra-balancering
• Mentale helderheid
• Innerlijke rust
• Spirituele verbinding
• Een diep voedende en persoonlijke ervaring

Dit is meer dan een massage. Het is een volledige reset voor geest, lichaam en energie.

Pressotherapy – Geavanceerde lymfedrainage en ondersteuning bij cellulite

Het meest geschikt bij vochtretentie, zware benen, zwelling en behoefte aan drainage.

Pressotherapy is een niet-invasieve compressiebehandeling die is ontwikkeld om de lymfedrainage, doorbloeding en vochtcirculatie te ondersteunen.

Met gecontroleerde luchtdruk via speciale laarzen, manchetten of buikbanden creëert de behandeling een ritmische mechanische massage. Dit kan helpen het zware gevoel te verminderen, de afvoer van vocht te ondersteunen en een opgezet uiterlijk door vochtretentie te verbeteren.

Kies deze behandeling wanneer u behoefte heeft aan:

• Geavanceerde lymfedrainage
• Vermindering van een zwaar gevoel
• Ondersteuning bij vochtretentie
• Ondersteuning bij zichtbare cellulite
• Verbeterde doorbloeding
• Minder gezwollen ogende benen
• Ondersteuning bij herstel na het sporten
• Drainage na esthetische behandelingen
• Een lichter en frisser lichaamsgevoel

Deze behandeling is ideaal na lichaamsbehandelingen, body contouring of wanneer uw lichaam zwaar aanvoelt en drainage nodig heeft.

Waarom uw lichaam niet zou moeten wachten

Spanning, stress, een zwaar gevoel, verminderde doorbloeding, vochtretentie en emotionele overbelasting verdwijnen zelden door ze te negeren.

Veel cliënten wachten totdat het lichaam pijnlijk, opgezwollen, uitgeput of volledig gespannen aanvoelt voordat zij een behandeling boeken. Het lichaam geeft echter vaak veel eerder signalen, zoals zware schouders, vermoeide benen, slecht slapen, stijfheid, hoofdpijn, emotionele vermoeidheid of het gevoel niet volledig te kunnen ontspannen.

Hoe eerder u uw lichaam ondersteunt, hoe eerder u zich lichter, rustiger, beweeglijker en meer hersteld kunt voelen.

Waarom kiezen voor Vanina Inner Beauty?

Bij Vanina Inner Beauty worden massage- en ontspanningsbehandelingen uitgevoerd met zorg, aandacht en professionele afstemming op uw behoeften.

Uw behandeling kan bestaan uit:

• Een rustige en verzorgende omgeving
• Persoonlijk afgestemde druk en behandelfocus
• Therapeutische oliën wanneer passend
• Holistische ondersteuning op verzoek
• Begeleiding bij het kiezen van de meest geschikte behandeling
• Een herstellende ervaring die wordt afgestemd op wat uw lichaam die dag nodig heeft

Ons doel is dat u zich gedragen, hersteld en diep verzorgd voelt, of u nu spierverlichting, emotionele rust, energetische balans of ondersteuning van de lymfestroom nodig heeft.

Consultatie en beoordeling

Een intakeafspraak wordt aanbevolen wanneer:

• U niet zeker weet welke behandeling u moet boeken
• U een medische aandoening heeft
• U onlangs een operatie heeft ondergaan
• U onverklaarde pijn heeft
• U problemen met de doorbloeding heeft
• U zwanger bent of onlangs bent bevallen; toestemming van uw arts is vereist
• U ernstige ontstekingen heeft
• U een actieve infectie heeft
• U begeleiding nodig heeft bij het kiezen van een behandeling

De juiste begeleiding helpt ons de veiligste en meest geschikte behandeling voor uw lichaam te adviseren.

Belangrijk vóór het boeken

Boek eerst een intakeafspraak wanneer u medische aandoeningen, een recente operatie, onverklaarde pijn, problemen met de doorbloeding, zwangerschap, ernstige ontsteking of een actieve infectie heeft, of wanneer u niet zeker weet welke behandeling veilig voor u is.

Boek Pressotherapy niet rechtstreeks wanneer u:

• Zwanger bent of onlangs bent bevallen zonder medische toestemming
• Diepe veneuze trombose heeft, ook bekend als DVT
• Flebitis heeft
• Ernstige spataderen heeft
• Ongecontroleerde hoge bloeddruk heeft
• Hartfalen heeft
• Ernstige circulatiestoornissen heeft
• Onverklaarde zwelling heeft
• Een actieve infectie of koorts heeft
• Open wonden in het behandelgebied heeft

Twijfelt u? Boek dan eerst een intakeafspraak.

Snelle boekingsgids

Boek een Deep Tissue Massage voor rug, nek en schouders wanneer u last heeft van:

• Spanning in de nek
• Vastzittende schouders
• Ongemak in de bovenrug
• Stress die zich in het bovenlichaam heeft vastgezet

Boek een ontspanningsmassage wanneer u behoefte heeft aan:

• Zachte stressverlichting
• Emotionele rust
• Ontspanning van het zenuwstelsel
• Een rustige reset voor het hele lichaam

Boek een Deep Tissue Massage wanneer u last heeft van:

• Chronische spierknopen
• Stijfheid
• Diepe spierspanning
• Houdingsgerelateerde klachten

Boek een sportmassage wanneer u behoefte heeft aan:

• Spierherstel
• Ondersteuning van uw prestaties
• Meer flexibiliteit
• Verlichting van trainingsgerelateerde spanning

Boek een Hot Stone Massage wanneer u behoefte heeft aan:

• Diepe warmte
• Verzachting van de spieren
• Comfort
• Ontspanning van het zenuwstelsel

Boek een aromatherapiemassage wanneer u behoefte heeft aan:

• Essentiële oliën
• Emotionele balans
• Zintuiglijke ontspanning
• Een voedende ervaring voor lichaam en geest

Boek een ANMA Japanse Massage wanneer u behoefte heeft aan:

• Traditioneel energetisch lichaamswerk
• Ondersteuning van spieren en meridianen
• Verbetering van flexibiliteit en houding
• Een aardende en balancerende behandeling

Boek een Holistische Massage wanneer u behoefte heeft aan:

• Afstemming van geest, lichaam en energie
• Aromatherapie en Pranic Healing
• Emotionele bevrijding
• Een diepere holistische reset

Boek Pressotherapy wanneer u behoefte heeft aan:

• Lymfedrainage
• Ondersteuning bij vochtretentie
• Verlichting van zware benen
• Drainage na een behandeling
• Een lichter lichaamsgevoel

Boek een intakeafspraak wanneer u:

• Niet zeker weet welke behandeling geschikt voor u is
• Medische zorgen heeft
• Professionele begeleiding nodig heeft voordat u boekt

Annuleringsvoorwaarden

Annuleringen moeten minimaal 24 uur van tevoren worden doorgegeven.

Bij late annuleringen en wanneer u niet op uw afspraak verschijnt, wordt 100% van de behandelprijs in rekening gebracht.

Voor nieuwe cliënten geldt bij een geannuleerde boeking een toeslag van 40%, omdat de kosten van het boekingsplatform ook bij afwezigheid verschuldigd blijven.

Boek uw afspraak alleen wanneer u er zeker van bent dat u aanwezig kunt zijn.